Tipps

5 ultimative Tipps für Reisen allein als Frau

Reisen bildet auf allen Ebenen. Es gibt keine vergleichbare Erfahrung, die dich so umfassend inspirieren kann wie das Reisen in fremde Länder. Dabei hängt es in erster Linie von dir und deiner Einstellung ab, ob die Reise allein als Frau ein erfüllendes Erlebnis wird. Du kannst viel dafür tun, deine Tour zu einem unvergesslichen Abenteuer zu machen, an das du dich immer wieder gerne erinnerst. Unsere 5 ultimativen Tipps für Reisen allein als Frau helfen dir dabei.

Nummer 1 Tipp für Reisen allein: Folge dem Ruf deiner Seele!

Klingt der Name Kathmandu in deinen Ohren wie ein exotischer Leckerbissen, der deine Fantasie beflügelt? Oder träumst du schon viele Jahre lang davon, ein bestimmtes Land zu entdecken? Das Essen, die Musik, die Architektur, die Landschaften… all das kann dich auf eine Weise bereichern, die du dir nie vorgestellt hättest. Wir können uns jedes Land dieser Welt in Sekundenschnelle auf einem Bildschirm herbeiholen – doch die digitale Version ist nur ein schwacher Abklatsch für eine echte Reise, bei der du die Luft atmest und dabei die fremden Gerüche wahrnimmst und mit deinen Füßen tatsächlich den Boden berührst.

Deshalb hier mein Tipp für Frauen, die allein verreisen möchten: Wenn dich ein bestimmtest Land oder Reiseziel besonders anzieht, ruft deine Seele. In diesem Fall solltest du deinen Traum auf jeden Fall verwirklichen, auch wenn das Sicherheitsprofil des Zielorts vielleicht zu wünschen übrig lässt. Ich würde jetzt nicht dazu raten, einen aktiven Kriegsschauplatz zu besuchen. Aber ich glaube an Schicksal und ich kenne die Sehnsucht, die bestimmte Länder und Orte in mir auslösen. Ich bin dem Ruf meiner Seele bisher immer gefolgt. Indien und Nepal haben mich seit der Kindheit angezogen.

Ich weiß noch, wie ich im Alter von zehn Jahren Prospekte von Reisebüros durchforstete und Bilder von Kathmandu in ein Album klebte. Im Alter von 23 Jahren habe ich dann tatsächlich Nepal besucht und in Indien habe ich 24 Jahre lang gelebt.

Nummer 2: Sei spontan und aufgeschlossen

Manche Menschen fühlen sich am wohlsten, wenn die Reiseleitung den Tag komplett verplant. Da du an dieser Stelle in unseren Tipps für Reisen allein als Frau angekommen bist, nehme ich an, dass dein Sinn eher nach Abenteuer steht. Ein straffer Terminplan kann dir erlauben, so viele Sehenswürdigkeiten wie möglich bei deiner Reise abzuhaken. Ob das ein Rezept für wirklich beglückende Erlebnisse ist, bleibt fraglich.

Ich rate dir eher, nicht zu viel zu planen. Das klingt vielleicht verrückt, aber das Beste an einer Reise ist oft das Unerwartete, das Spontane. Wenn du dir eher wenig vornimmst, hast du die Freiheit, spontan zu sein. Du kannst dich auf das zu konzentrieren, was sich vor dir bei deiner Reise entfaltet. Deine neue Reisebekanntschaft erzählt dir von sagenhaften heißen Quellen? Der Besitzer einer Kunstgalerie lädt dich zu einer Malstunde ein? Mit Lücken im Zeitplan kannst du auf entsprechende Vorschläge und Tipps eingehen.

Kein Reiseführer und kein YouTube-Video kann uns darauf vorbereiten, wie wir uns in einem fremden Land fühlen und wonach uns der Sinn steht. Manche Dinge – beispielsweise Schwimmen mit Delfinen – solltest du frühzeitig buchen. Viele Ausflüge und Erlebnisse in Urlaubsländern kannst du aber auch kurzfristig realisieren. Bungee-Jumping im Regenwald Costa Ricas habe ich nur zwei Tage vorher gebucht. Die meisten Veranstalter sind darauf eingestellt, kurzfristig zu reagieren.

Nummer 3 Tipp für Reisen allein: Treffe die Einheimischen

Im Zeitalter des Massentourismus beschränken sich viele Reisende darauf, die Einheimischen als Mittel zum Zweck zu betrachten. In Hotelburgen treffen Touristen fast nur ihresgleichen. Die Menschen des Landes sehen sie in erster Linie als Bedienungspersonal wie Kellner und Zimmermädchen.

Sich den Bewohnern eines fremden Landes zu nähern, kann dein Leben jedoch ungemein bereichern. Nur auf diese Weise findest du heraus, wie sie denken, fühlen und leben. Das kann deine eigenen Ansichten und deine Perspektive auf das Leben stark verändern. Eine weltoffene, tolerante Einstellung ist häufig die Folge von Reisen in fremde Länder. Außerdem ist der Kontakt mit den Einwohnern oft der beste Weg, um die Kultur und die Sehenswürdigkeiten kennenzulernen. Die meisten Menschen sind freundlich und hilfsbereit und können dir Tipps geben, die du in keinem Reiseführer finden wirst.

Durch den Kontakt mit anderen Traditionen und Gepflogenheiten hast du auch die Möglichkeit, dich selbst besser kennenzulernen. Erst im Ausland wurde mir bewusst, mit welchen deutschen Qualitäten ich aufgewachsen bin. Das hat jetzt nichts mit Nationalismus zu tun. Aber in wenigen Ländern der Erde wird Pünktlichkeit, Präzision und Pflichtbewusstsein so gepflegt wie in Deutschland. Unser Heimatland prägt unsere Persönlichkeit häufig, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.

Nummer 4: Sei bereit, alleine zu sein

Allein Reisen bedeutet auch, nicht immer einen Gesprächspartner zu haben. Deshalb unser Tipp für Reisen allein: Stelle dich darauf ein, auch einmal alleine zu sein. Versorge dich mit reichlich Unterhaltungsmaterial, damit dir bei einem einsamen Abend im Hotelzimmer die Decke nicht auf den Kopf fällt.

Dank Internet können wir uns alle unser Unterhaltungsprogramm selbst zusammenstellen. Nimm dir ein Tagebuch mit, in dem du deine persönlichen Erfahrungen notierst. Wenn du Ansprache brauchst, rufe deine beste Freundin über WhatsApp oder einen anderen Messenger-Dienst an.

Überlege dir am besten bereits vor deiner Reise, wie du einsamen Momenten am besten begegnest. Eine Massage oder ein anderes Wellness-Angebot sind oft gute Mittel, um einsame Momente zu genießen statt in Traurigkeit zu versinken.

Wenn du als Frau alleine unterwegs bist, findest du meist schnell Anschluss – selbst wenn du nicht mehr 17 Jahre alt bist. Allein reisende Frauen wirken meist nicht bedrohlich. Kontakte sind oft das Salz in der Suppe des Reisens sind. Dennoch gehört die Bereitschaft, alleine zu sein, zu den unseren Tipps für Reisen allein als Frau. Manchmal brauchen wir einfach ungestörte Momente, um unsere Seele baumeln zu lassen und nach Herzenslust zu entspannen.

Übrigens: Ich glaube, dass wir alle auf einer energetischen Ebene miteinander verbunden sind. Das belegt auch die Quantenphysik, obwohl Physiker meist nichts mit Mystikern zu tun haben wollen. Wenn du dieses Gefühl der Verbundenheit einmal gespürt hast, wirst du dich nie mehr alleine fühlen.

Nummer 5: Achte auf gute Ernährung

Gesunde Ernährung kann bei allen Reisen eine Herausforderung sein. In fremden Ländern können dir und deinem Darm ungewohnte Bakterien das Leben schwer machen. Leider gibt es auf Flughäfen und in vielen Restaurants häufig nur bedingt gesunde Mahlzeiten im Angebot. Damit dich Montezumas Rache nicht heimsucht und du nicht nur auf fettige Fritten angewiesen bist, solltest du dich vorbereiten.

Reisedurchfall ist eine gewöhnliche Erscheinung, die nicht unbedingt nur auf mangelnde Hygiene zurückzuführen ist – obwohl das oft ein Grund für Durchfall sein kann. Wenn du einen empfindlichen Darm hast, solltest du Medikamente für einen schnellen Otto einpacken. Ich empfehle in diesen Fällen immer Aktivkohle, weil sie ohne Nebenwirkungen schnell entgiftet.

Außerdem nehme ich mittlerweile immer gesunde Snacks im Handgepäck mit. Nüsse, Studentenfutter oder Bananen helfen mir, auf Fast Food im Flughafen dankend zu verzichten. Als Expertin für Nährstoffe verreise ich auch immer mit einer ganzen Batterie von Vitaminen und Mineralstoffen. Auf diese Weise stelle ich sicher, dass mein Körper alles bekommt, was er braucht.

Als Autorin von mehreren preisgekrönten Kochbüchern bin ich natürlich immer an der Küche von fremden Ländern interessiert. Die einheimischen Gerichte zu bevorzugen, ist außerdem häufig gesünder als vertraute Genüsse zu suchen. Vor allem in Entwicklungsländern werden Lebensmittel für Touristen häufig importiert. Sie sind dann meist entsprechend teuer. Bedenklich ist jedoch, dass diese Zutaten in der Regel nicht sehr frisch sind. Oft werden sie auch imitiert mit zweifelhaften Ergebnissen. In Italien esse ich gerne Pasta. In Indien kann ich darauf verzichten.

Es gibt sicher noch viele weitere Tipps für Reisen allein als Frau, beispielsweise mit leichtem Gepäck zu reisen, weil du im Zweifelsfall alles selbst tragen musst. Dank langjähriger Erfahrung habe ich mich auf 5 Tipps beschränkt. Hast du einen Ratschlag für Frauen alleine unterwegs? Lasse doch einen Kommentar da – ich würde mich freuen!

Quellen der Bilder:

• Bodnath in Kathmandu, Nepal
• Meditierende Frau